Сезон йоги на крыше Музея славянской мифологии. Июнь-июль 2017

Екатерина Коваленко. Йога на крыше Музея

Екатерина Коваленко. Йога на крыше Музея

В течение июня-июля 2017 года работает новый проект Музея славянской мифологии совместно с Екатериной Коваленко по авторской тренировочной методике хатха-йоги «Овсянка» Йога-центра «Лакшми» Вячеслава Овсянникова.

Тренировки будут проходить на крыше музея!

Пропитываемся солнцем и заряжаемся энергией. Ловим наше недолговечное сибирское лето!

Занятия будут проводиться по понедельникам – средам – пятницам с 07:30 до 08:30;

в воскресенье с 10:30 до 12:00.

Расписание на ближайшую неделю:

07.06 Среда в 07:30 – ПАДМА – проработка и увеличение гибкости коленных и тазобедренных суставов. Свободное усаживание в позу лотоса.

09.06 Пятница в 07:30 – АРМУС – цикл, направленный на проработку мышц, связок и суставов плеча, лопатки для увеличения их подвижности и силы.

11.06 Воскресенье в 10:30 – РАДЖАКА – комплекс, направленный на проработку позвоночника, тазобедренных, плечевых, коленных суставов, растяжка плеч, задней и передней поверхности бедра.

12 июня Понедельник – выходной

14 июня Среда в 07:30ПАРИВРИТА - цикл упражнений для проработки глубоких мышц позвоночника. Корректное вытягивание, повороты и укрепление мышц спины.

16 июня Пятница в 07:30БУДДХА- цикл упражнений, направленный на проработку тазобедренных суставов, костей таза, поясничного отдела позвоночника.

17 июня Суббота с 12:30 до 14:00САМАКОНА – комплекс проработки ног, мышц таза, тазобедренных суставов для выполнения поперечного шпагата

19 июня Понедельник в 07:30СУПТА – растяжка и укрепление мышц шеи, спины, проработка мышц задней поверхности бедра, укрепление брюшного пресса.

21 июня Среда в 07:30НИЖНИЕ СТОЙКИ – комплекс упражнений, направленных на увеличение силы рук для отстройки асан с опорой на руки

23 июня Пятница в 07:30БАЛАНС – развитие равновесия за счёт тренировки групп мышц, отвечающих за определённые положения тела, удержание баланса.

25 июня Воскресенье в 10:30ХАНУМАНА – растягивание, расслабление и напряжение мышц связок и суставов ног для выполнения продольного шпагата.

26 июня Понедельник в 07:30СЕТУ БАНДХА – проработка позвоночника: укрепление и растяжка мышц спины, прогибы назад, повороты, различные варианты полумостов, мостов и подходы к ним.

28 июня Среда в 07.30САМАКОНА – комплекс проработки ног, мышц таза, тазобедренных суставов для выполнения поперечного шпагата.

30 июня Пятница в 07:30РАДЖАКА – комплекс, направленный на проработку позвоночника, тазобедренных, плечевых, коленных суставов, растяжка плеч, задней и передней поверхности бедра.

Расписание занятий также можно посмотреть на сайте музея.

Стоимость:

Разовое занятие – 200 руб;

абонемент на 4 занятия – 720 руб;

абонемент на 8 занятий – 1200 руб.

Записаться на занятия можно по тел. 8-923-433-37-73, по WhatsUp, Екатерина Коваленко

Екатерина Коваленко Йога Томск